Joga v Rajeckých Tepliciach

21.10.2020

Priatelia,

otváram sa novému krásnemu miestu a srdečne vás pozývam na pripravované pravidelné hodiny jogy v Rajeckých Tepliciach.

Stretávať sa budeme pravideľne každú stredu v krásnom priestore Slnečného pavilónu.

Praktické informácie

S pravidelnými hodinami začneme po uvoľnení aktuálnych obmedzení. Aby sme sa mohli v zdraví a v bezpečí spolu stretávať. Pre aktuálne informácie sledujte skupinu na Facebooku "Joga v Rajeckých Tepliciach".

KDE: Slnečný pavilón
KEDY: každú stredu
ČAS: 16:00 - 17:20hod.
ŠTÝL JOGY: budeme praktikovať tradičnú Hatha jogu prispôsobenú modernému spôsobu života.
Lekcia bude zostavená z prípravných cvičení, v ktorých rozhýbeme telo a rozprúdime energiu,
z dychových cvičení, ktoré upokoja našu myseľ a ozdravia naše telo,
zo zostavy Ásan, ktoré budú harmonicky a plynule na seba nadväzovať,
z relaxácie, v ktorej revitalizujeme naše telo a myseľ.

PRE KOHO: lekcie sú pre úplných začiatočníkov ako aj mierne a stredne pokročilých jogínov. Stretnutia vždy prispôsobím požiadavkám a skúsenostiam jednotlivcov v skupine.

Cvičenie je vhodné pre ženy a mužov všetkých vekových kategórií, ktorí sú fyzicky a mentálne zdraví.

V prípade nejakých zdravotných obmedzení svoj stav a vhodnosť cvičenia najprv konzultujte so svojim lekárom, po jeho odporúčaní následne o svojom stave a prípadných obmedzeniach bezodkladne informujte mňa.

ČO SI PRINIESŤ SO SEBOU: prineste si príjemné pohodlné oblečenie na cvičenie, podložku, deku na záverečnú relaxáciu, fľašu na vodu.

INŠTRUKCIE: pred hodinou najmenej 2 hodiny nič ťažké nejedzte, môžete si dať niečo ľahké (napr. ovocie), nepoužívajte parfémy, na hodinu príďte o 10 minút skôr - neskoré príchody rušia ostatných.

PRÍSPEVOK ZA CVIČENIE

♡ prvá lekcia je pre každého Zdarma ♡

Ďalšie lekcie sú hradené formou príspevkov:

- Môžete si predplatiť 5 vstupov za 25eur (vstupy sú platné 8 týždňov a sú prenosné >> môžete ich využiť aj pre dve a viac osôb).

- Jednorazový vstup je 6eur

Príspevky sú dobrovoľné. V prípade, že by niekoho situácia nedovoľovala prispieť v odporúčanej výške, tak mi prosím napíšte mail a individuálne sa spolu dohodneme.

Peniaze by pre nikoho nemali byť prekážkou.

Ak by niekto chcel prispieť viac, tak je tu aj táto možnosť. ♡

PRIHLASOVANIE A REZERVÁCIA MIESTA

- miesto na každú lekciu si rezervujte dopredu mailom: solune.joga@gmail.com alebo správou cez messanger

- zrušenie rezervácie ohláste najneskôr 24hodín pre začiatkom lekcie, v prípade neskoršieho oznámenia vám bude odrátaný vstup. Je možnosť za seba poslať náhradu.

OZNAMY a AKTUÁLNE INFORMÁCIE

Pre aktuálne informácie sa pridajte do skupiny na Facebooku:

https://www.facebook.com/groups/686678188919830/?source_id=1464719667124702

Môžete do nej pridať aj svojich priateľov a známych, ktorí by mali o jogu záujem.

Teším sa na spoločné stretnutia na tomto krásnom mieste.

Namaste

Eva